വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള വ്യക്തികളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന വിഷാദം നമ്മുടെ പ്രായത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഈ രോഗം പിടിപെട്ടാൽ, വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുമെന്ന് അറിയണം. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും പരിഹരിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു രോഗമാണിത്. ഭയപ്പെടുത്തുന്ന അനുഭവത്തിന്റെ ദിവസങ്ങളിൽ ക്രിയാത്മക സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗുണങ്ങൾ നൽകും. വിഷാദം മറികടക്കാൻ വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ നിർദ്ദേശിക്കാം. ചികിത്സയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മരുന്നിനുപുറമെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള ചിന്തകൾ നിങ്ങൾ മാറ്റി വയ്ക്കുകയും അവ പൂർണ്ണമായും മറക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിക്കും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ വിജയത്തിനും ഈ മാനദണ്ഡങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില കാലയളവുകളിൽ സമ്മാനങ്ങൾ നൽകി സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് നിറം ചേർക്കണം. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കുക എന്നത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ആദ്യ പരിഹാരങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കും. വിഷാദരോഗത്തിന് നേരിട്ട് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ അറിയുന്നത് രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ സ്വഭാവമുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി പൊരുതുകയാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ. ഏതാണ്ട് കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ രോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഷ്ടം വളരെ ഉയർന്നതായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനുള്ള മികച്ച സമീപനങ്ങളിലൊന്ന്. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ വളരെ സന്തുഷ്ടരാകുമെന്നും ഈ സന്തോഷം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. ഈ ചിന്താരീതി രോഗികൾക്ക് വളരെയധികം പോസിറ്റീവ് മൂല്യം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സംഭവവികാസങ്ങളും നെഗറ്റീവ് ആണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സമൂഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഒരു ചികിത്സ സംഭവിക്കും. വളരെയധികം സംവേദനക്ഷമത കാണിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു അവസരം നൽകണം. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങളെ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം. പകരം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും പിന്തുണയ്‌ക്കാനും കഴിയുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു റോഡ് മാപ്പ് സജ്ജീകരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാമ്പിലേക്ക് ഇറങ്ങി നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വിഷാദം എപ്പോഴാണ് പൂർണ്ണമായി പരിഹരിക്കുന്നത്?

ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, അത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിയുടെ അറിവ്. രോഗം എപ്പോൾ കൃത്യമായി കടന്നുപോകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയില്ല. പൊതുവേ, ചികിത്സകളോടൊപ്പം ഒരു ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, 12, 20 എന്നിവ ആഴ്ചകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. സെഷനുകൾ 2 മണിക്കൂറാണെങ്കിലും, സൈക്കോതെറാപ്പി പലപ്പോഴും രോഗിക്ക് ബാധകമാണ്. ആന്റിഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും ഉയർന്ന തീവ്രത വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മരുന്നുകളുടെ കാലാവധി 2 നും 4 ആഴ്ചകൾക്കും ഇടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം രോഗി / അവൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയാതെ ചികിത്സ നിർത്തുന്നു എന്നതാണ്. അത്തരമൊരു സമീപനമുള്ള രോഗികൾക്ക് ചികിത്സാ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മോശമായ പ്രക്രിയയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാം. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടർ എടുക്കുന്ന തീരുമാനത്തോടെ രോഗചികിത്സയുടെ ഗതിയിൽ ഇത് പിന്തുടരണം.