മെമ്മറി, ഇന്റലിജൻസ് അട്രോഫി എന്നിവ തടയുന്നതിലൂടെ തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 11 ഇന നിർദ്ദേശ ലിസ്റ്റ് വിദഗ്ദ്ധർ തയ്യാറാക്കി. മസ്തിഷ്ക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ ഇതാ:
1- സ്മാർട്ട് മരുന്നുകൾ: “മൊഡാഫിനിൽ” പോലുള്ള മരുന്നുകൾ തലച്ചോറിനെ 90 മണിക്കൂർ ഉണർന്നിരിക്കും. തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഡാറ്റ പ്രവഹിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
2- ഭക്ഷണങ്ങൾ: പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും. പതിവായി പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മാനസിക പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾക്ക് വിപരീത ഫലമുണ്ട്.
3- സംഗീതം: മൊസാർട്ട് കേൾക്കുന്നത് ഗണിതശാസ്ത്ര ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും സംഗീത പാഠങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ഐക്യു വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, പോപ്പ് സംഗീതത്തിന്റെ അത്തരമൊരു ഫലം കണ്ടില്ല.
4- ബയോണിക് മസ്തിഷ്കം: ഇലക്ട്രോഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിന് ചെറിയ അളവിൽ വൈദ്യുത പ്രവാഹം നൽകുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു.
5- മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ: ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഗണിത ചോദ്യങ്ങൾ ബുദ്ധിയെ മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു. 5 ആഴ്ച മാനസിക വ്യായാമം ചെയ്ത കുട്ടികളുടെ ഐക്യു 8 പോയിൻറ് വർദ്ധിച്ചു.
6- മെമ്മറി ഗെയിമുകൾ: കാർഡുകളുടെ ഡെക്കിലുള്ള ഓരോ കാർഡും ഒരു പ്രതീകം ഉപയോഗിച്ച് തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെയും എല്ലാ പ്രതീകങ്ങളോടും കൂടി ഒരു സ്റ്റോറി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് 52 കാർഡുകൾ ക്രമത്തിൽ ഓർമിക്കാൻ കഴിയും.
7- ഉറക്കം: 21 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാതിരിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ മദ്യപാനം പോലെയാണ്. 2 മണിക്കൂർ പഠനത്തിന് ശേഷം നല്ല ഉറക്കം കഴിക്കുന്നത് പഠനം എളുപ്പമാക്കുന്നു.
8- നടത്തം: ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ അര മണിക്കൂർ നടക്കുക; ഇത് പഠനത്തിന്റെയും ഏകാഗ്രതയുടെയും യുക്തിയുടെയും ശക്തി 15 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
9- ഹോബികൾ: പസിലുകൾ കെട്ടുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രായമായവർക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
10- ഏകാഗ്രത: ഇത് തലച്ചോറിനുള്ള ഒരു പ്രധാന വ്യായാമമാണ്! നിങ്ങൾ ഒരു ജോലിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഹ്രസ്വകാല ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനത്തിനുശേഷം ഏകാഗ്രത വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് എടുക്കും.
11- ന്യൂറോളജിക്കൽ സ്കാനിംഗ്: തലച്ചോറിലെ ചലനാത്മകത കാണിക്കുന്ന സ്കാനറുകളും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാം.
(ഉദ്ധരണി)
